Najbolji lek za hrkanje

Hrkanje je česta pojava koja zahvata mnoge ljude i često se doživljava kao bezopasna neprijatnost. Međutim, hrkanje može biti mnogo više od smetnje za Vas i Vašeg partnera – može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema, kao što je sleep apnea. U ovom tekstu možete saznati zašto hrkanje nije uvek bezopasno i zašto bi moglo biti povezano sa sleep apneom.

Šta je hrkanje?

Hrkanje nastaje kada vazduh ne može slobodno da prolazi kroz grlo i nos tokom spavanja, što uzrokuje vibracije u disajnim putevima. Kao rezultat tih vibracija dobijamo poznati zvuk hrkanja, koji može varirati od blagih, tihih tonova do glasnih i kontinuiranih zvukova. Hrkanje može biti povremeno ili hronično, i često je pojačano faktorima kao što su prekomerna telesna težina, konzumacija alkohola, pušenje, položaj spavanja i začepljenje nosa.

Kada hrkanje može biti znak sleep apnee?

Dok povremeno hrkanje nije razlog za brigu, učestalo i glasno hrkanje može biti simptom sleep apnee. Sleep apnea je poremećaj spavanja kod kojeg dolazi do ponavljanih prekida disanja tokom sna. Postoji nekoliko znakova koji ukazuju na to da hrkanje može biti povezano sa sleep apneom:

1. Glasno i kontinuirano hrkanje: Ako hrkanje ometa Vaš san ili san Vašeg partnera, to može biti znak problema.
2. Pauze u disanju: Ako osoba koja hrče doživljava pauze u disanju tokom spavanja, to je jasan znak sleep apnee.
3. Buđenja sa osećajem gušenja: Buđenje iz sna sa osećajem da Vam nedostaje vazduh može ukazivati na sleep apneu.
4. Dnevna pospanost: Hroničan umor i pospanost tokom dana, uprkos tome što mislite da ste spavali celu noć, mogu biti rezultat lošeg kvaliteta sna zbog sleep apnee.
5. Nemirno spavanje: Učestalo okretanje i nemir tokom  spavanja mogu biti povezani sa ovim poremećajem.

Zašto je važno prepoznati sleep apneju?

Sleep apnea nije samo poremećaj spavanja; ona može imati ozbiljne posledice po zdravlje. Ako se ne leči, sleep apnea može dovesti do:
● Visokog krvnog pritiska: Neprestani prekidi disanja mogu povećati krvni pritisak i opteretiti srce.
● Srčanih bolesti: Sleep apneja povećava rizik od srčanih bolesti, uključujući srčani udar.
● Moždanog udara: Postoji povezanost između sleep apnee i povećanog rizika od moždanog udara.
● Dijabetesa: Sleep apneja može pogoršati insulinsku rezistenciju, što povećava rizik od dijabetesa tipa 2.
● Problema sa pamćenjem i koncentracijom: Nedostatak kvalitetnog sna može uticati na kognitivne funkcije i mentalnu oštrinu.

Šta učiniti ako sumnjate na sleep apneju?

Ako sumnjate da je vaše hrkanje povezano sa sleep apnejom, važno je da se obratite lekaru.
Proces dijagnostikovanja sleep apnee često uključuje:
● Pregled kod lekara: Lekar će Vas pitati o simptomima i istoriji spavanja.
● Polisomnografija: Ovaj test spavanja prati različite funkcije tela tokom sna, kao što su disanje, nivo kiseonika, srčani ritam i pokreti tela.
● Kućni test spavanja: U nekim slučajevima, lekar može preporučiti kućni test spavanja kao manje invazivnu opciju.

Tretman sleep apnee

Postoji nekoliko opcija za lečenje sleep apnee, uključujući:
● Promene u načinu života: Gubitak težine, prestanak pušenja i izbegavanje alkohola mogu pomoći.
● CPAP aparat: Ovaj uređaj koristi konstantan pritisak vazduha kako bi održao disajne puteve otvorenim tokom sna.
● Oralni aparati: Specijalni uređaji koji se nose u ustima mogu pomoći u održavanju disajnih puteva otvorenim.
● Hirurške intervencije: U nekim slučajevima, operacija može biti potrebna za uklanjanje prepreka u disajnim putevima.

Rano prepoznavanje i tretman sleep apnee mogu značajno poboljšati kvalitet života i smanjiti rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema. Hrkanje nije uvek bezopasno i može biti znak ozbiljnijeg problema kao što je sleep apnea. Ako Vi ili Vaš partner primetite simptome kao što su glasno hrkanje, pauze u disanju tokom sna ili dnevna pospanost, obratite nam se već danas i preduzmite prvi korak ka mirnijem i zdravijem snu.